Встановлення брекетів не означає, що доведеться повністю змінити звичний раціон. Проте під час виправлення прикусу важливо уважніше ставитися до вибору продуктів і способу їх вживання. Деякі заборонені продукти можуть пошкодити брекети, деформувати дугу або сприяти накопиченню нальоту навколо ортодонтичної конструкції. Правильне харчування допомагає не лише зберегти ортодонтичну систему у справному стані, а й підтримувати здоров’я зубів та ясен протягом усього періоду лікування. Поговоримо про те, що не можна їсти з брекетами, більш детально.
Що можна їсти з брекетами?
Основне правило, що їсти з брекетами: перевагу варто надавати продуктам, які легко пережовувати і які не створюють надмірного навантаження на брекети. Особливо актуально це в перші дні після встановлення конструкції або її активації, коли зуби можуть бути чутливими. До раціону можна включати:
- супи, крем-супи та м’які тушковані страви;
- каші та добре розварені крупи;
- макарони та інші м’які гарніри;
- яйця, зокрема омлет або яєчню;
- м’яке м’ясо та рибу, нарізані невеликими шматочками;
- йогурт, м’який сир та інші молочні продукти;
- картопляне або овочеве пюре;
- відварені чи тушковані овочі;
- м’які фрукти та ягоди;
- хліб і випічку без твердої хрусткої скоринки.
Таким чином, брекети не вимагають переходу на одноманітне харчування. Більшість продуктів можна їсти при брекетах, якщо правильно підготувати їх: приготувати до м’якості, нарізати невеликими шматочками або не відкушувати передніми зубами.
Які продукти не можна їсти з брекетами?
Основне, що не можна їсти після встановлення брекетів, це тверда, хрустка та липка їжа. Вона може приклеюватися до брекетів, створювати сильне механічне навантаження або залишатися у важкодоступних місцях. Те, що не можна їсти в брекетах:
- тверді льодяники та карамель;
- іриски, тягучі цукерки та інші липкі солодощі;
- жувальна гумка;
- попкорн, особливо через тверді нерозкриті зерна;
- горіхи;
- льод (його не можна гризти);
- тверді чипси, сухарики та крекери;
- дуже хрусткий хліб і тверда скоринка піци;
- продукти, які потребують інтенсивного відкушування передніми зубами.
Питання, чи можна їсти чіпси з брекетами, досить поширене. Більшість спеціалістів радять відмовитися від такої їжі. Всі обмеження потрібні не для того, щоб зробити раціон суворішим, а щоб зменшити ризик пошкодження брекетів і вимушеного позапланового візиту до ортодонта. Багато людей цікавиться, чи можна їсти морозиво в брекетах. Насправді жодних протипоказань до вживання цього холодного десерту немає.
Як їсти фрукти та овочі з брекетами?
Відмовлятися від свіжих фруктів та овочів під час ортодонтичного лікування не потрібно. Проблема переважно полягає не в самому продукті, а в тому, як їсти з брекетами.
Тверді яблука, груші, моркву та подібні продукти краще нарізати невеликими шматочками. Кукурудзу з качана рекомендується зрізати ножем, а тверді овочі за потреби можна відварити або приготувати на парі.
Що пити під час носіння брекетів?
Не менш важливо контролювати не тільки які продукти можна їсти з брекетами, а й напої. Солодкі та кислі напої при частому вживанні підвищують ризик демінералізації емалі та появи карієсу, що особливо небажано під час ортодонтичного лікування. Брекети також створюють додаткові ділянки, де може накопичуватися наліт.
Найкращим повсякденним вибором є вода. Варто обмежити солодкі газовані напої, енергетики, спортивні напої та інші кислі або цукровмісні напої. Після їжі чи напою корисно прополоскати рот водою, а повноцінне очищення зубів провести відповідно до рекомендацій ортодонта.
Харчування з брекетами після встановлення та активації
У перші дні після встановлення брекетів або чергової активації зуби можуть реагувати на жування. У період адаптації комфортніше їсти м’які продукти, які не потребують інтенсивного пережовування. Зазвичай те, що можна їсти після встановлення брекетів:
- супи та м’які тушковані страви;
- каші;
- омлет та інші страви з яєць;
- йогурти та м’які молочні продукти;
- пюре;
- добре приготовані овочі;
- м’яка паста;
- риба та інші продукти, які легко пережовувати.
Поступово, коли чутливість зменшується, можна повертатися до звичного різноманітного раціону.
Правила харчування, які допоможуть зберегти брекети
Раціон — лише частина правильного догляду. Важливо також сформувати безпечні звички під час кожного прийому їжі. Дотримуйтеся кількох простих правил:
- нарізайте тверду їжу невеликими шматочками;
- не відкушуйте тверді продукти передніми зубами;
- пережовуйте їжу повільно та обережно;
- не гризіть лід, ручки, нігті та інші тверді предмети;
- після їжі прополіскуйте рот водою;
- регулярно очищайте зуби та проміжки навколо брекетів;
- контролюйте кількість солодких перекусів і солодких напоїв;
- дотримуйтеся рекомендацій ортодонта щодо гігієни та харчування.
Такі нескладні правила допомагають знизити ризик пошкодження ортодонтичної конструкції та накопичення зубного нальоту. Особливо важливо дізнатися, як правильно чистити зуби під час лікування, адже брекети можуть ускладнювати гігієну та сприяти накопиченню залишків їжі.
Що робити, якщо брекет відклеївся?
Якщо після їжі брекет відклеївся, дуга змістилася або інший елемент конструкції пошкодився, не варто намагатися самостійно його приклеїти чи виправити. Потрібно повідомити ортодонта та отримати рекомендації щодо подальших дій. Пошкоджена брекет-система не завжди може забезпечувати необхідний контроль переміщення зубів і в окремих випадках здатна збільшити тривалість лікування.
Правильне харчування під час ортодонтичного лікування — це не сувора дієта, а кілька розумних обмежень і нових звичок. У більшості випадків достатньо знати, що не можна їсти коли носиш брекети, зокрема уникати твердих, липких та надмірно хрустких продуктів, а також правильно нарізати їжу та приділяти особливу увагу гігієні.
У MegaDental пацієнти можуть отримати професійну ортодонтичну допомогу та індивідуальні рекомендації на всіх етапах лікування. Фахівці клініки враховують особливості зубощелепної системи пацієнта та допомагають зробити ортодонтичне лікування максимально прогнозованим і комфортним.
